Andy Puddicombe: Andy Puddicombe: Ci vogliono solo 10 minuti di consapevolezza | TED Talk

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Quando è stata l'ultima volta in cui non avete fatto assolutamente nulla per 10 interi minuti? Niente messaggi, niente parlare e nemmeno pensare? L'esperto di mindfulness Andy Puddicombe descrive il potere di trasformazione di tutto ciò: ristorare la mente per 10 minuti al giorno, semplicemente prestando attenzione e vivendo il momento presente. (Non serve l'incenso, e nemmeno star seduti in posizioni strane).

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