What’s All This About Journaling ? - The New York Times

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Et si un moyen simple de prendre soin de soi était simplement de tenir un journal. D'après les recherches cela déclencherait un série de bénéfices. Cela nous aide à par exemple à organiser les événements dans notre esprit mais aussi donner un sens aux traumatismes vécus. Notre mémoire de travail s’améliore, puisque notre cerveau est libéré du traitement extrêmement pénible du traitement de cette expérience, et nous dormons mieux.

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